Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2014
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 153,23g | Carbh: 95,93g.
Desayuno: Gut & Günstig Putenbrust, Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Kohlrabi. Almuerzo: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Fettarmer Naturjoghurt, Müller Kalinka Kefir. Cena: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Grüne Bohnen, Kirschtomaten. más...
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3629 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de woodcrafter2002
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