Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 21,09g | Prot: 59,80g | Carbh: 111,98g.
Desayuno: Quaker オートミール, バナナ, 日清オイリオ MCTサプリメントゼリー, マイプロテイン プロテイン. Almuerzo: サラダ, 味噌, 玄米ごはん, ケチャップ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ピーマン, 鶏の胸肉(皮なし), しらたき. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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