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depois de 40horas de Jejum 💥💥💥👑
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 201,01g | Carbh: 51,35g.
Almuerzo: Morangos, Bacalhau Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface, Tomates. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Bacalhau Cozido. Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo, Lidl Pão Integral, Clara de Ovo, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Coconut. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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