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naik 2 kg,lebih kerasa di butt sama paha:)
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2602 kcal
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Grasa: 99,17g | Prot: 145,90g | Carbh: 303,76g.
Desayuno: Kacang Kedelai, Kelapa, Tahu, Pepaya. Almuerzo: Kacang Kedelai, Nugget ayam, Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Cena: Telur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. más...
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 Comentarios
hi kak, mau nanya ini kakak nge gym apa cmn olahraga dirumah aja?
23 ago. 21 por el miembro: elkha dwi
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23 ago. 21 por el miembro: Aming73
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olganya apa kak, ini maintance, surplus atau defisit?
23 ago. 21 por el miembro: deawella
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Kak ini gym apa wo dirumah aja?
23 ago. 21 por el miembro: AyuEuiss
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23 ago. 21 por el miembro: nisaisa433
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keren banget jd mupeng menuju 50 masih kurang 8. btw ada group wa ygbisa bikin makin semangat g y
23 ago. 21 por el miembro: an_an waelah
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23 ago. 21 por el miembro: jessicavaa
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Aku samasekali nggak pernah ke gym🥲
23 ago. 21 por el miembro: novaazizah1400
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lagi maintenance.sama mau lebih kencengin paha.tipe badan ku ini bahu lebar(gede di atas),btw ada yg sama nggak🙂
23 ago. 21 por el miembro: novaazizah1400
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kak olahraganya apa ajaa?? trus kalo lewat yutub nama chnya apa. btw perut kamu bagus bgg mba smoga aku gtu juga ada abs😭♥️♥️
23 ago. 21 por el miembro: rania yasmine
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23 ago. 21 por el miembro: ina rista
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23 ago. 21 por el miembro: matchalatte90
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YouTube channel growingannanas mantap kalo menurut ku
23 ago. 21 por el miembro: novaazizah1400
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23 ago. 21 por el miembro: mingsri_
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Btw kalo workout berapa hari sekali kk???
23 ago. 21 por el miembro: mingsri_
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kak TB brapa ya, pas bnget
23 ago. 21 por el miembro: El-Sya
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23 ago. 21 por el miembro: novaazizah1400
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Masyaallah... mau kayak gitu😍
23 ago. 21 por el miembro: perfectclouds__
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MasyaAlloh. Semoga bisa nympe begini jg. meski masih jauh tapi semoga bisa mencapai target.
23 ago. 21 por el miembro: ennaloners
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wo nya brpa kali seminggu ka? brpa menitan?
23 ago. 21 por el miembro: ran romia de lachia
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