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pagi nimbang 60,4kg> sebelum tidur iseng nimbang udh berubah jadi 62kg kwkw mari kita liat besok pagi🙈🙈🙈
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1678 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 108,90g | Carbh: 172,70g.
Desayuno: Tahu Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Tempe Goreng, Bakpia, Buah Anggur. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. Cena: Vegeta Vegeta, Ceker, Mie Ayam, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Oishi Panchos, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Gula Pasir, Singkong Rebus. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
23 ago. 21 por el miembro: vrida92
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hampir sama kaya punya aku wkwk
23 ago. 21 por el miembro: nayeprms
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Jangan patokan timbangan say kalau kata coachku, karena timbangan naik kan pasti karena makanan sama asupan minuman yg masuk.. jadi dont worry ❤️
23 ago. 21 por el miembro: zaracinno
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konsisten nya di pagi hari aja bun sebelum masuk apa2 diperut☺
24 ago. 21 por el miembro: Silvia Nurjani
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iya jangan patokan ke timbangan,aku aja tetep 64 kg tapi kalok udah liat foto before after itu ada banget perubahannya
24 ago. 21 por el miembro: lailatulnaimaaa.
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jgn nimbang tiap hari atuh😁nimbang 1 minggu sekali aja. Jangan berpatokan sama BB juga ya, lingkar tubuh cekidot juga😊
24 ago. 21 por el miembro: maosiputri
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gue gak nimbang setiap hari kok🙈🙈🙈 ini mah emg ngide aja abis makan malem eh nimbang😂
25 ago. 21 por el miembro: tamagocaan
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