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1135 kcal
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Grasa: 30,83g | Prot: 92,48g | Carbh: 120,79g.
Desayuno: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo, Extra Pão Francês . Almuerzo: Laranjas, Alpino Alpino Black Top, Abobrinha, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey 3W, Goiaba Vermelha, Itambé Leite Desnatado. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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