Diario de javigg10, 25 ago. 21

Huevo revuelto Jamón Pollo Huevo duro 

Tomate 🍅 con quesillo ❤️ 

Huevito revuelto con tomate y si te gusta un poquito de orégano 🌿 o también tostadas de palta con pollo/jamón o pechuga de pavo/huevo duro o escalfado 

Atún puede ser 

rollitos de pepinos con huevo revuelto y jamón 

Omelet, bates 2 huevos y le echas las especies que querías, lo llevas al sartén, esperas que se dore por un lado, luego el otro y lo doblas para echarle jamón, queso, tomate, etc. Queda muy rico😉 

pan de semillas con hummus y palta, pan de semillas con mantequilla de maní y palta. tofu revuelto con cebollín y quesito 

tofu revuelto con tomate (es como el huevo con tomate, pero el tofu tiene harta prote y naaada de grasa ;D)  

platano con mantequulla de maní. ese es muuuy livianito. partes el platano en rodajas y haces mini panes con mantequilla de maní x dentro  

no, ninguna idea, un desayuno dulce es superior a jskd podrías comer tostadas integrales con palta y tomate, o con huevito 

salmas con paltaaaa 

Oye se pasaron!!!!!! Muchas gracias a todxs!!!!💜 Voy a tratar de incluirlos para hacerlo más variado💃🏻😻 

También he visto tostadas con una pasta de huevo (una cucharada de yogurt natural o griego por unidad de huevo) 

Hoy hice un pan Keto en 3 minutos, que equivale como a un pan, lo corté por la mitad, lo tosté y luego le puse mantequilla, con sal de mar, y palta (aguacate,o Aguaco, o Ahuaca ), más mi huevo revuelto y una taza de café con crema. Otras veces, como lo mismo que el almuerzo. No sé como compartirte las fotos por acá. 

también una receta de torta de zanahoria de 3 minutos, de la que salen dos porciones, sólo con 3 gramos de carbohidrato. El pan del desayuno tiene 7 gramos la porción