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Es ist der 3. Tag der Stabi-Phase meiner Stoffwechselkur.
Noch sinkt das Gewicht, aber es kann auch wieder aufwärts gehen.
Laut Anleitung soll ich aber bei 62,5kg +/- 1kg bleiben.
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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555 kcal
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Grasa: 14,82g | Prot: 64,12g | Carbh: 39,73g.
Desayuno: Edeka Bio Magerquark , Rilchinger Grapefruit, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. Almuerzo: Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Lidl Eiweißbrot. Cena: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Rinderhackfleisch, Fettreduziert, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Barilla Fusilli de Lentilles Corail, Zwiebeln, Knoblauch, Porree. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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