Aquí estoy de nuevo para registrar lo que como y controlar mas, ¿Y que ha pasado? pues que es verdad eso de que el amor engorda, que si una cerveza mas, vamos a celebrar esto, cumpleaños a lo grande, etc, etc... Pero ya he vuelto a tomar conciencia y también está convencida ella y eso es peor por que ya no me deja saltarme nada jajajajajajajaja.
Lo bueno, pues que no he dejado de hacer deporte, a lo mejor ya no hago mis 4 días religiosamente pero si que hago 3 salvo vacaciones, ¡no abandone el gym! por lo que sigo siendo capaz de correr, andando mucho y mis ejercicios de fuerza.
No me riñais mucho XD
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1902 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 147,85g | Carbh: 232,91g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Descremada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Plátano, Carrefour Lentejas con Verduras, Queso Fresco. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pavofrio Pechuga de Pavo, San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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3753 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
27 ago. 21 por el miembro: marmag1
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Que bueno tenerte de vuelta compañero !!! 🤗
27 ago. 21 por el miembro: Silvi-es+
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Paneeeee bienvenidooooo 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻, qué alegría saber de ti y que todo siga tan bien, sobretodo el amor 😍😍. El camino compartido será menos duro ☺️☺️🥺
27 ago. 21 por el miembro: estherpl28
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no tenemos derecho a rendirte 🤪
27 ago. 21 por el miembro: sdelestal
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27 ago. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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27 ago. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Ayyy cuanto tiempo... Viva el amor.... Lo demás vendrá luego presidente, con un buen jamón todo se puede!!!!
27 ago. 21 por el miembro: evafan2005
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27 ago. 21 por el miembro: adytta_26
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hoooola paneteba.
pues ánimo y repito curso contigo en 😉
27 ago. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Paneee! Qué alegría verte por aquí y que todo vaya bien! Me alegro!🥳🤗
27 ago. 21 por el miembro: Lasaña
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Somos de quien nos engorda 😅
27 ago. 21 por el miembro: shnufi
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Me alegro de que todo vaya bien y ya te digo que una mujer concienciada no hay quien la haga cambiar de opinión 😅 Bienvenido de nuevo 🤗
27 ago. 21 por el miembro: Succubae
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Pues a darle cana de nuevo 💪 y juntos mucho mejor!
27 ago. 21 por el miembro: JasnahKholin
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presidente!!!! por fin das señales de vida!!! nos tenias preocupados, meses desaparecido!!? que bien leerte de nuevo y con las pilas puestas!!! esperando que llegue mañana para ver tus tostadas!!! 😄😄😄
27 ago. 21 por el miembro: kutxurru
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de presi nada!!!! menudo vacío de poder ha habido 😜😜😜 aquí ya hay mucha gente experta en buenos jamones....así que te toca volver a currartelo!!!! bienvenido Pane!!!!
27 ago. 21 por el miembro: Cristinagg82
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27 ago. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Gracias a tod@s por la acogida! Así da gusto, toca currarme las tostadas si, pero mañana lo veo difícil por que estoy con antibióticos que me sueltan la tripa, malditas muelas del juicio que no tienen por donde salir y me provocan infección, me saco una el día 7 con cirujano.
27 ago. 21 por el miembro: paneteba
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Ya lo siento Pane...yo lo pasé mal con una...las 3 restantes a quirófano, y en 5 días a correr!!!
27 ago. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Bienvenido de nuevo! 🙌🏻 Lo de las temporadas de desenfreno nos ha pasado a todos, ahora a seguir y aquí no ha pasado nada 💪🏻
28 ago. 21 por el miembro: DevilDevil
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Peso Histórico de paneteba
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