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Almoção de hoje!
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1467 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 71,82g | Carbh: 195,98g.
Desayuno: Substancia Empadinha de Frango, Pão de Queijo, Ovo, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Doce de Leite, Empadão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Seara Pizza Frango com Queijo. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de esteves_jess
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