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Semoga setiap harinya ada kemajuan dan timbangan makin menyusut aamiin smangat target bb ideal masih banyak HEHE
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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593 kcal
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Grasa: 10,53g | Prot: 43,69g | Carbh: 85,91g.
Desayuno: Melon, Sunpride Pisang Single, Teh Herbal, Lemon. Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Teh Herbal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Buah Pir. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 11 minutos, Tabata - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de permastt
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