Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3000 kcal
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Grasa: 94,57g | Prot: 136,30g | Carbh: 399,97g.
Desayuno: Café con Leche, Arepa con Queso, Galletas Saltinas, Huevo Revuelto. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Cena: Justo y Bueno Queso Mozzarella , Carnelly Jamón Inglés, Noel Galletas Saltin. Pasa Bocas / Otros: Club Social Galletas Integrales, Café con Leche, Bianchi Nuggets Cookies And Cream, Justo y Bueno Bebida sin Azúcar 0 Caloriasa, Integrales Yanneth Barra de Mani. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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