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ルーティーン食事177日目 アスリート飯 平準モード 朝食 今朝のワンプレート☺️
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2117 kcal
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Grasa: 62,41g | Prot: 138,50g | Carbh: 246,33g.
Desayuno: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 野菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ごぼう, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almuerzo: ローソン おにぎり エビマヨネーズ, パプリカ, まいたけ, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, ブロッコリ, トマト. Cena: サントリー 特茶, ロッテ 禁断の練乳アイスバー, セブンプレミアム まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 味付海苔海老マヨネーズ. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cross Training - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 34 minutos. más...
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