Diario de kato1228, 31 ago. 21

炭水化物を減らして、タンパク質を増やそうと方向転換したが、おなかいっぱいになる💦

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2021:
1865 kcal Grasa: 94,63g | Prot: 137,20g | Carbh: 117,13g.   Desayuno: アミニード, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン, トリトンフーヅ 黒酢もずく, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Almuerzo: TOPVALU おさかなソーセージ, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ローソン サラダチキン レモン, アーモンド. Cena: 半熟ゆで卵, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, 松の実, ヤマモリ ナンプラー, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, パクチー, マルエツ カットレタス, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, タカノフーズ きぬごし豆腐. Pasa Bocas / Otros: 菓匠三全 萩の月, アーモンド, なとり チーズinかまぼこ. más...

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