Diario de sumeyye88, 31 ago. 21

merhaba size bisey danismam lazim ben simdi 1 haftadir şeker vs yemiyorum 3-4 günü spor da yaptim 2 öğün beslendim şimdi tartıya çıkarsam hüsrana uğramaktan korkuyorum sizce 1 hafta daha aynı programla mı ilerleyeyim öyle mi çıkayım yoksa yarın sabah mı?

---

588 kcal

Grasa: 37,49g | Prot: 21,07g | Carbh: 47,96g.   Desayuno: Beyaz Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti, Domatesler. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: İncir. más...