Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2011
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 139,15g | Carbh: 119,76g.
Desayuno: Turkey Bacon (Cooked), Veggie Omelette For Me. Almuerzo: Avocado Salsa (Hot), Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing, Pico de Gallo Salsa. Cena: broccoli florets, edamame, carrots, and celery, Laura's lean ground round, Black Beans (50% less Sodium), Water. Pasa Bocas / Otros: Baby Spinach, Athletic Greens. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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