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Perdi o foco, deixei o barco correr: peso subiu quase 2kg. Não é esse o objetivo. O objetivo é MANTER (eu sabia que era difícil 🙄). Segunda última voltei a registrar TUDO controlar calorias e pedalar.
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1381 kcal
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Grasa: 73,77g | Prot: 105,56g | Carbh: 80,18g.
Desayuno: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Abacate, Ovo. Almuerzo: Alface Americana, Ovo, Queijo Mozzarella, Tomates. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. más...
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1309 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 2 horas y 40 minutos, Apple Health - 21 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Vai perder rapidinho, geralmente é retenção de líquido. Bem vinda de volta, sem neura e beba água :)
03 sep. 21 por el miembro: Polly W. Lira
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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