Diario de Mel87Mel, 01 sep. 21

Post allenamento serale / Prenanna

Ho avuto una cena improvvisa e quindi l’allenamento è slittato alle 21:00 🥱

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1598 kcal

Grasa: 63,43g | Prot: 90,76g | Carbh: 163,23g.   Desayuno: Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros, Plasmon Biscotto (1). Almuerzo: Mayo Zero Migros, Bresaola Valtellina Migros, Mozzarella Migros You, Tortillas Morbide Migros. Cena: Roast Beef, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Polpette Fritte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Crocchette di Patate. Pasa Bocas / Otros: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). más...

1584 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...