Diario de sumeyye88, 01 sep. 21

selam bugün aslında tartıya çıkmam gerekiyodu ama çok korktum nasıl korkuyosun falab saçma gelebilir ama eğer tartiya çıkarsam diyetimi bitirecekmisim gibi geliyo bugün zaten simit yedim 2-3 kaşık da aşure yedim ama beğenmedim normalde de sevmiyorum zaten spor da yaptim gene 1200 kcal olmuştur ama karnım ağrıdı yedikten sonra simit çünkü uzun zamandır hamurlu bişey yemiyodum neyse iyi geceler..

---

597 kcal

Grasa: 17,65g | Prot: 25,80g | Carbh: 87,94g.   Desayuno: Marul, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Salça, Susamlı Simit. más...