|
Buat saya godaan saat menjalani defcal adalah tetap memasak buat keluarga tercinta dengan selera berbeda2 saat anak2 dirumah dan itu kebahagiaan tersendiri buat saya,met sarapan semua...
|
1028 kcal
|
Grasa: 41,64g | Prot: 46,59g | Carbh: 118,63g.
Desayuno: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Blewah Melon, Ansell Brown Sugar, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Good Time Double Choc, Tong Tji Teh Hijau. más...
|
|
2366 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
01 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
|
@dellaummualmira ,mbaknya usia brp ya? Sy baru ngintip ke journalnya,BB nya sama dg BB sy sebelum defcal. Tapi sy awal ikut defcal BB sdh 93,7 kg 21 januari 2021
01 sep. 21 por el miembro: LILIK MEGAWATI
|
Usia saya saat ini 34 awal delcal prtngahan bln juli, cma baru make aplikasi ini agustusq
01 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
|
beda tipis usianya....hehe tiap hari masak buat suami dan anak.. kalopas anak makan burger aku tuuu rasanya gimanaaa gitu🤣
01 sep. 21 por el miembro: devinazahra8686
|
Wah...bener2 pejuang defcal kita,mudah2an bisa mencapai sesuai keinginan ya...aamiin
02 sep. 21 por el miembro: LILIK MEGAWATI
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LILIK MEGAWATI
|