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[i]Estou bastante contente com a minha determinação. Claro que, ainda preciso mudar muitos hábitos, mas estou optando por coisas mais saudáveis e a disposição já está nítida!
Hoje, meu almoço foi um delicioso peixe com purê de batata e linhaça. Porções menores, sucos naturais... olha! Acho que estou de parabéns, kkkkk.
Estar na comunidade do FatSecretBrasil está me motivando ainda mais.
Preciso melhorar mais a ingestão de água, mas estou indo bem!
Beijos!
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1806 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 105,82g | Carbh: 226,42g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Sementes de Linhaça, Suco de Abacaxi, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido). Cena: União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Perdigão Margarina Claybom, Isabela Bolacha Integral. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana, Bonafont Água, Bonafont Água, Melancia, Bonafont Água. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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