Diario de nadias0, 02 sep. 21

c'é ancora molto da lavorare!
difficilotta la parte del cut, vorrei asciugarmi un po' di piú. aumentando esercizi cardio uniti ai pesi spero di fare progressi in maniera sana e che durino nel tempo
dieta del nutrizionista: 1600 +workout
1400calorie riposo

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977 kcal

Grasa: 26,08g | Prot: 82,21g | Carbh: 103,91g.   Desayuno: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mela. Almuerzo: Cetriolo (senza Buccia), Bio MD Fette Integrali con Segale e Sesamo, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodoro Cuore di Bue, Aia Arrosto di Fesa di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Fiorentini Peanut Butter, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Pesche. más...

713 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...