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10 jul. 14
Diario de ahmedmdiab, 10 jul. 14
Perfil de ahmedmdiab
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2014
80 kg
Disminuído hasta ahora:
20,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2014:
1064 kcal
Grasa: 54,90g | Prot: 77,96g | Carbh: 61,43g.
Desayuno:
Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt.
Almuerzo:
Fresh Express Garden Salad, Nescafe 3 in 1 Coffee, Milk, Meat.
más...
2526 kcal
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Great work on your weight loss!
09 jul. 14 por el miembro:
Deb_N
Congrats!
10 jul. 14 por el miembro:
MomjjjaLou
Thank you all for your support :).
10 jul. 14 por el miembro:
ahmedmdiab
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