Diario de clara0655, 10 jul. 14

Si tu veux relancer ta perte de poids, essaye de faire du cardio ou du sport à dépense d'énergie. Je sais que c'est très énervant d'entendre ça quand on aime pas le sport mais c'est pourtant le seul moyen ... Le truc de manger des pommes pendant 2 ou 3 jours c'est dangereux et ça te fais pas perdre véritablement un gramme de gras. Tu auras quasiment à coup sur des vertiges et ton corps va pas du tout apprécié. En plus techniquement au vu de ton poids tu perdras pas 3kg surtout en période de régime (ce qui entame par ça perde de l'eau ou les kg qui fluctuent). 1kg c'est environ 6000calories. Regarde ce que ton corps dépense tous les jours enlève les calories des pommes sur ces 2-3 jours. Au mieux tu perdras 1kg que tu reprendras totalement en 3 jours au maximum. En plus ça risque de totalement de démotiver pour la suite et les envies de "craquages" seront multipliés.  

ouai en fait c'est un peu ce à quoi je m'attendais... Merci pour ton retour Catapulte. Bon ben j'ai plus qu'à ...  

Coucou Clara, je fais une monodiete ou une semaine de juicing 2 fois par an pour me décrasser les intestins ^^. En effet ça peu t'aider à casser un palier et tu peux choisir le fruits que tu préfères pas forcement des pommes, le but est de donner le moin de travail à ton estomac ;) Je ne sais pas quel est ton régime alimentaire mais si tu as l'habitude de manger de la junk food sache que la detox est super violente. J'ai cru mourir les 3/4 premiers jours la première fois (maux de tête, vomissement) lol. Et évite de manger trop d'aliments différents après ta monodiète car ton estomac ne va plus rien comprendre. En tout cas, je pense que la monodiète est surtout faite pour détoxiner ton corps et tes intestins. Et je trouve que la consomation de glucide le soir est absurde. Ton système digestif ralenti vers 19h et ton corps brûle moins de caloris le soir. Manger un plat de pâte à 11h n'aide pas à perdre du poids.  

Ben je suis pas spécialement adepte de la junk food, je pense manger assez équilibré justement. Du coup je me tâte vraiment, je penche plutôt pour ne pas le faire quand même. Mais merci de partager ton expérience. 

Tu crois réellement que les maux de tête et les vomissements étaient dus à la détox ? Si tu veux vraiment vider le superficiel, un cyle c'est 24h donc plus c'est pas la détox qui fait ça. Après ce qu'il y a dans le sang par exemple ne s'enlève pas comme ça (pour exemple le diabète). Pour moi tes maux de tête et tes vomissements étaient une alerte de ton corps pour dire que ça n'allait vraiment pas. C'est l'exemple parfait pour montrer que ce genre de régime est dangereux surtout sur 5 jours ... Pour les glucides le soir et la répartition des aliments dans la journée, regarde le régime chronodiète il me semble. Ca influe d'avantage sur le stress et le sommeil que sur la perte de poids ... 

Je ne pense pas que les pâtes ou riz puisse s'évacue en 24h. En tout cas mes 3 autres monodiète ne m'ont jamais empêché d'aller courir tous les matins. Je pense surtout qu'il ne faut pas le faire pour perdre du poids mais plus pour se sentir mieux.  

Certes pour certains aliments il faut 48h. Même pour les adeptes de cette pratique en tant que détoxifiant il est conseillé par tous de ne pas faire d'activités intenses telles que la course et de prolonger plus de 3 jours sans soutien médical. Je reste quand même persuadé que les étourdissements et les vomissements sont des symptomes graves démontrant l'effet dévastateur de cette monodiète.  

C'est sympa à toi de nous faire part de ce que tu as envie d'essayer et c'est pourquoi je ne veux pas te juger, d'autant que je l'ai déjà fait... pas la mono diète mais pratiquement rien manger pendant 3 jours en restant pratiquement couchée ou sur le canapé car au bout de 24 h tu as la tête qui tourne, envie de vomir rien du tout, mal à l'estomac et en plus, tu ne vas plus aux toilettes, donc tu es ballonnée. C'est bizarre mais c'est comme ça!! Alors effectivement tu perds 3 kg en 3 jours mais je te rassure dès que tu remanges un tant soit peu, tu retournes à la case départ d'avant les 3 jours de jeune. Alors c'est toi qui vois mais pour relancer ta perte, il vaut mieux que tu te fasses 3 jours à 1000 cal maxi.... A voir. bon courage. Murielle. 

Je te rassure Murielle, je n'ai pas l'intention de le faire. Mais c'est vrai que ça m'a tenté quand même.