|
Всю неделю вес стоит, но самочувсвие улучшилось. Энергии появилось больше, легче работать, меньше беспокоит отдышка. Сегодня иду вечером в зал на первую тренировку, пока хочу заняться кардио: беговая дорожка и элипс. Если смогу конечно :))
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
994 kcal
|
Grasa: 63,77g | Prot: 61,72g | Carbh: 46,43g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Данон Йогурт. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цветная Капуста на Пару, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Cena: Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|