Diario de giuliootto, 03 sep. 21

Domanda per gli esperti. Ma se io sto dentro le mie kcal. E rispetto i valori macro. E naturalmente mi alleno con regolarita'. Posso ottenere risultati accettabili mangiando quello che voglio (sempre nei limiti suddetti)?

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1550 kcal

Grasa: 60,74g | Prot: 72,20g | Carbh: 174,26g.   Desayuno: Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti, Skipper Succo Ananas , Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia. Almuerzo: Caffè Espresso, Perugina Fondente 70%, Pesca, Porchetta, Roberto Pane di Grano Duro, Pasta al Sugo di Carne. Cena: Caffè Espresso, Perugina Fondente 70%, Pesca, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde, Roberto Fior di Pane, Vemondo Burger Vegetali . Pasa Bocas / Otros: Tre Marie Ancora Uno, Caffè Espresso. más...

2903 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...