Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 139,90g | Carbh: 138,83g.
Desayuno: Anchor Salted Butter, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Santan, Daun Singkong, Terong Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Cena: Nanas, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Fitlife Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Es Podeng, Pisang, Fitlife Whey Protein Isolate. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Pilates - 45 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 20 minutos, HIIT - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luisaciel
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