Diario de Portillo_31, 04 sep. 21

🤤🤤🤤🤤 Biscoito recheado e chimarrão é uma loucura de bom! 🍪🧉🔝🔝🔝 

Menos_22 eu sou apaixonada por biscoitos recheados . 😍😍 Faz parte de minha infância . E , é algo que eu consigo uma vez por semana aderir ao meu plano alimentar como "Exceção" ..... E ,isso para mim não tem preço. Poder relembrar minha infância e comer o que eu amo uma vez na semana sem culpa é algo maravilhoso ..... Chimarrão eu nunca provei rsrs mas acredito que seja muito bom .. 

Maria , é muito bom né .... 😁 

Adoro a de chocolate e oreo da marca toddy  

Gosto também amiga kkk 

Gente ,os dois pacotes de biscotos deram um total de 1100 kcal ... 😅 Ainda bem que eu só como esses doces uma vez por semana de forma muito bem planejada ... Por dois pacotes de biscoitos não dão saciedade .. kkkkkkkkkk Mas , podem ser consumidos quando muito bem planejado e calculado nas calorias semanais . 😍😎 

até pode né, mas não precisava ser dois pacotes.  

Thamy ,talvez pra vc e outras pessoas jamais poderiam comer todas essas calorias de biscoitos . Porque talvez todas essas calorias acabariam com o déficit calórico , poderia dar compulsão e talvez poderia pesar a consciência de vcs no dia seguinte . Agora ,eu sei muito bem o que estou fazendo ..... Eu não estou em dieta de emagrecimento ! Eu como saudável a semana inteira .... Treino , corro me mantenho ativa a semana todinha ... Não há escapadas nos treinos e na dieta . Sou extremamente disciplinada ! Então , eu me permito sem culpa alguma comer o que eu bem quiser em uma refeição no fim de semana . Não me importo se serão dois pacotes de biscoitos ou 4 fatias de pizza ... A gente é o que faz na maior parte do tempo . E , não nas exceções ... Beijos de luzzzzzz 😎😘 

E ,outra coisinha .... Minha resistência à insulina é ótimaaaaaa !!!!!!!!!!!!!! A insulina trabalha à meu favor ... Então , dois pacotinhos de biscoitos para alguém extremamente ativa , magra e saudável . Os biscoitinhos não fazem nem cócegas na minha melhor amiguinha "Insulina" 😀😀 

Amo a trakinas de Morango com chocolate. 😋 Meu sabor preferido de bolacha recheada. Estou começando agora, mas vou seguir a dica de me permitir também. Aliás, privação gera compulsão.  

Sandra do Santos , a Trakinas eu gosto muitíssimo também .... E , realmente quem se priva demais cedo ou tarde dará às mãos á compulsão . 

boa Mari, tem que carbar pra ganhar peso haha vamo💪💪 

Vc fez uma sábia narrativa pra dizer entre “linhas “se vc me imitar só na parte das bolachas vai se lascar 🤣 pronto falei! 🤷🏻‍♂️👏🏻👏🏻👏🏻 

Marifit 🤣🤣🤣🤭 Eu só não comeria os dois pacotes só se não tivesse vontade mesmo. Eu costumo fazer uma vez à semana mas com bolos por exemplo. Chego lá e peço tudo o que quero e depois ficam as mulheres olhando pra mim a pensar “como é que ela come aquilo tudo” e não tá 🐳🤣 

Quando as pessoas entenderem que se treinar sempre certo e pesar a semana toda a comida, pode se dar ao prazer de comer estas coisas… aí a dieta vai passar a ser vista como um estilo de vida em vez de um sacrifício. Isto é a terceira vez que faço dieta e a única que tou realmente gostando de fazer. Não sei mais o que é dieta. 

Paula viera , concordo com vc . A gente só pode se dar ao direito de comer o que quiser em uma refeição no fim de semana , quando a semana inteira foi impecável .............. Semana passada eu estava de tpm . E , treinei , corri , fiz hiit em casa . Não comi besteiras e nem belisquei . Ou seja semana foi impecável ... Nos treino e na alimentação . Infelizmente de TPM eu fiz o que preciso ser feito !!!!!! Mas , têm pessoas que a semana inteira beliscam , o treino é meia boca . Isso quando treinam né ... Qualquer problema pessoal ou emocional é motivo de não treinar e de fugir da dieta . Ai quando chega o fim de semana a pessoa quer comer um monte de besteiras . E , ainda querem acordar com dois kilos á menos na segunda feira ... Aaaaaaaah me ajuda aí né ... Kkkkkkkkkk  

FjmPontes quem não têm a insulina boa , o treino é meia boca , está com o percentual de gordura alto e ,ainda não tem controle alimentar . Se a pessoa fosse me imitar iria tomar na jaca bonito !!!!!!!!! A moça me disse que não precisava ter comido os dois pacotes de bolacha ! Não precisava por quê ???? Porque com certeza ela não pode fazer o mesmo . E , na cabeça dela se ela não pode fazer o mesmo eu também não posso ... Até parece kkkkkkk vai achandooooooo kkkk invejinha é tensoooo kkkkkk 

Bearrones , todo o sábado vou carbar .... Kkkkkkkkkk carbar de dar invejaaaaaa .... E no dia seguinte acordar seca .... 😎 

🤦🤦 

oq desanimada é q um pacote de Biscoito é oq vale a 8 pães de sal 😔