Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2021
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135,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 31,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2716 kcal
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Grasa: 116,28g | Prot: 299,83g | Carbh: 122,05g.
Desayuno: Animal Fat or Drippings, Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Trader Joe's Pecorino Romano & Parmesan Blend, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bell Peppers, Onions , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Pony Express Beef Jerky, Great Value Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. más...
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5836 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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