|
Когда вес достиг 68 ( при росте 156)- это был край, карантин сделал своё грязное дело. Взяла себя в руки:пп и спорт.Но! Вес не уходил сильно((( С января полностью отказалась от алкоголя.Это стало толчком для снижения.Первый месяц было тяжело, сейчас-норм!
|
776 kcal
|
Grasa: 18,93g | Prot: 49,29g | Carbh: 100,35g.
Desayuno: Ого Кунжут, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Almuerzo: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Рис Вареный. Cena: Куриное Филе, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье. más...
|
|
 Comentarios
Согласна на все 100%! Алкоголь очень мешает похудению, без него гораздо проще и быстрее. Нет отёчности и зажоров на фоне выпитого.
05 sep. 21 por el miembro: epidem517
|
у меня во время карантина вес достиг 78 при росте 158 😂я была как тумбочка, сейчас тоже тумбочка ,но уже потоньше
06 sep. 21 por el miembro: ФедороваОльга
|
Если отказ от алкоголя (или любого другого продукта) не доставляет дискомфорта, то ради бога. Но лёгкий алкоголь сам по себе менее калориен, чем сладкая газировка или фруктовый сок. Проблема алкоголя в том, что он возбуждает аппетит и снижает бдительность, если держать это в уме, то проблем с похудением не будет.
06 sep. 21 por el miembro: ollennka
|
Я тоже как 2 месяца отказалась от алкоголя и месяц на ПП 1000-1200 ккал (правда пару дней вышло на 1600-1800😌), решила взвешиваться раз в месяц, 9 числа завес. Ох как интересно!!
А ты красотка! Умница! Так держать. И алкашка-👎👎👎, нафиг ее) и так весело жить)
06 sep. 21 por el miembro: muriam0332632
|
Какая вы молодец!!! У нас с вами одинаковый рост. Хочу весить 55 кг, сейчас 65😱
06 sep. 21 por el miembro: Катёнка С.
|
06 sep. 21 por el miembro: 3volk
|
06 sep. 21 por el miembro: alisachika
|
а вы что каждый день подбухивали? если употреблять только по праздникам врядли помешает процессу
06 sep. 21 por el miembro: ira_biboo
|
Я так понимаю ты с января сидишь на пп,ну а совсем жестко только с июня ??получаеться скинула основные 7-8 кг за 3месяца ?
06 sep. 21 por el miembro: alisachika
|
Alisachika-я на пп и спорте уже года 1,5-2. Занималась, ела все по правилам, но пила. В апреле 2020- вес достиг психологического максимума . До декабря 20 - уходил, но не сильно. С января 21 отказалась от алкоголя- вес и объёмы просто испаряться начали)))
06 sep. 21 por el miembro: lena_bak
|
Пила в субботу( это было святое!), могла пиво или вино на неделе выпить( 2-3 бокала точно!)
06 sep. 21 por el miembro: lena_bak
|
Думаете Алко замедлял метоболизм, или как об»яснить?
06 sep. 21 por el miembro: elcherstvova
|
elcherstvova, дело не в замедлении, а в том, что организм бросает все силы на то, чтобы избавиться от отравы. А так бы в это время мог расщеплять жир или растить мышцы.
06 sep. 21 por el miembro: irinatcv
|
Сухое вино вполне возможно себе позволять на неделе
06 sep. 21 por el miembro: ananas1kk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lena_bak
|