Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2014
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 29,89g | Prot: 226,39g | Carbh: 242,64g.
Desayuno: DIA Copos de Avena, Mel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Almuerzo: Mel, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Pão de Mistura, Pingo Doce Atum Ao Natural, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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