Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 79,69g | Carbh: 157,67g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Patatesli Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ülker Taç Kraker, Haşlanmış Yumurta. Cena: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Göktug Sönmez goktugsonmez
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