Diario de Portillo_31, 07 sep. 21

Parece me pouco pão Mari ! Mas assim já dá pra encaixar as bolachas 🤣😆 

Paula ,um total de 400 calorias só de pão .. kkkkkkkkkk Não ,amiga ... Não ..... Não vou comer bolachas no meu dia á dia . Por quê ? Porque eu não tenho psicológico para comer dois biscoitinhos . E , está tudo bem .... O pão faz parte da minha alimentação há anos !!!!! Pão não é um alimento vilão . Pão não é o causador do ganho de gordura . O pão pode ser muito bem vindo . Para todo aquele que não abre mão de um pão na dieta . Se a pessoa tem problema com o glúten é mais que aconselhável cortar o pão . Não somente o pão . Mas , qualquer outro tipo de alimento que contém glúten . Porque o corte seria mais uma questão de saúde do intestino do que propriamente estética . Quem come pão na dieta não vai ter menos resultados do que aquele que só come pão integral . O que vai t 

O que vai determinar a perda de gordura serão às quantidades !!!!! Não adianta a pessoa não ter pão na dieta . E ,ficar enchendo a barriguinha de : pasta de amendoim , azeite , torrada integral , tapioca e etc e etc .....  

declaração ao pão 🍞!!! não como todos os dias mas quando como o pão fico toda feliz!!! kkkk 

Da pra perceber o quanto você ama pão hahah o amor é lindo 

Bearrones , o pão me dão muita energia durante a prática de todos os meus exercícios do dia á dia . Se tem uma pessoa que vc cheia de energias e disposição ao comer pão , esse alguém sou eu ..... Por isso o pão mereceu uma declaração de Amor .... Kkkkkkk 

Andressa _Rp , às quantidades variam de pessoa para pessoa . Rsrs mas , olhw pelo lado bom ... Vc tem pão na sua dieta ..... E , não precisa tirá-lo .. 😍 Eu realmente consumo muito pão na minha alimentação . Mas , é como eu sempre falo ... Eu não tenho problemas com o glúten , não sinto desconforto abdominal e nem sinto lertagia ao consumir pão . E , às quantidades de pães são sempre calculadas conforme meu gasto calórico diário . Tudo é muito bem pesado na balança e tudo bem calculado nos macros . 

Está menina é "Braba"👏🏻👊💪🏋️‍♀️....Parabéns pela garra.😘⚘ 

Jnetesg ,valeu 😁😎😘 

Mari, o meu comentário foi na ironia para provocar os haters. Eu tanto me faz o que caga eu come. Já fizeram piada por eu comer bolo de caneca às 6 da manhã ou chocolate ou o que seja… essa gente continua miserável e barriguda de comer salada e passar fome. Então eu hoje em dia só observo 😅 

*cada um come (😂😂 o meu subconsciente queria escrever “tou me cagando” provavelmente”) 

amooooooo 

pão e vida. come, não vais morrer por isso 😁 

amo pão também