Diario de Mel87Mel, 08 sep. 21

Buondì e buona giornata, cara Mel 🌷😘☀️💪🏻💖 

Buongiorno Mel! 🌹🥰😘 Una curiosità: ma hai comunque abbastanza energie per allenarti anche a stomaco vuoto? Sono d'accordo che è meglio così che allenarsi subito dopo aver mangiato, ma..... Ti auguro una splendida giornata! 💪🏻☀️🌹🥰😘 

allenamento al mattino impagabile sopratutto quando hai la palestra tutta per te ; ) buona giornata 

un'altra nel club del workout a digiuno...divertente? 

Buongiorno, anche io preferisco allenarmi a stomaco vuoto😅☀️ 

Io se non ho digerito bene mi sale tutto…🤢  

Sveglia alle 6:10, inizio palestra alle 6:30. Mi trovo molto meglio a stomaco vuoto e affronto alcuni esercizi che hanno un carico medio/alto con molta più facilità (evito effetto nausea). Anche quando mi alleno alle 20:00 arrivo da 6 ore senza pasti. Dopo diverse prove negli anni mi trovo molto meglio così. Ovviamente ognuno è diverso 💪🌷 

A stomaco vuoto non se ne parla 😂😂 per l’orario condivido 

Ma beata te!!😍 Qui la palestra di paese fa dalle 9 alle 13 e dalle 16-20...😅 Per quello che,con la stagione estiva,mi diventava pressoché impossibile andarci... In più oltre a fare questi orari,la domenica e i giorni festivi rimane chiusa,all‘interno non ci sono molti macchinari e quello che gestisce la palestra e si reputa un p.t è un incompetente... Alcuni esercizi che mi proponeva la mia p.t non sapeva neanche cosa fossero.. Tipo il circuito ytwl...Senza contare che non mi stava mai dietro per correggermi i movimenti...No comment! Purtroppo essendo l’unica,devo accontentarmi!😪 Buona giornata Mel!!☀️🌼 Ps. Comunque io non ce la farei ad allenarmi a stomaco vuoto!😆 

Ciao ragazze! Si la fortuna di avere la palestra aperta 24/24 e 7/7 sempre è il top!! 💪 Per lo stomaco vuoto serve fare un po’ di prove su se stessi e valutare come ci si trova meglio! Buona giornata 🌷 

Proverò, questa settimana faccio mezze notti quindi andrò al mattino. Credo che sia anche abitudine quella di mangiare al risveglio, per me intendo.  

Anche la mia h 24 💪🏻💪🏻