Diario de bauerpontes, 08 sep. 21

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Um durante e um antes, 10 kg off

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2021:

2213 kcal

Grasa: 89,57g | Prot: 177,94g | Carbh: 174,47g. Desayuno: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Aveia, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Naturovos Albumina. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Estrogonofe de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manga Palmer. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Quaker Aveia em Flocos Finos. más...