|
На весах 49,9 кг Вчера было чистое питание , хочу вернуть свои 48,5 кг 😏 Моя база в холодильнике :
|
623 kcal
|
Grasa: 14,44g | Prot: 44,52g | Carbh: 84,42g.
Desayuno: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Банан, Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Cena: Alpro Кокосовое Молоко, BioTechUSA Изолят. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут. más...
|
|
 Comentarios
Какой порядок! У меня в холодильнике черт ногу сломает )))плохая привычка-накупить всего подряд без списка, а потом приходится выдумывать, как совместить всё, чтоб не выкидывать 😂
09 sep. 21 por el miembro: ruzalimka
|
Поздравляю 🥳
С первыми шагами😃
Тоже хочу назад 48,50 кг, но пока никак не могу задаться этой целью истинно😳😏😉
09 sep. 21 por el miembro: Вікторія Головченко
|
ruzalimka
И как совместить все , что бы было сбалансированно 😅
09 sep. 21 por el miembro: minus42kg
|
Виктория Головченко
Уверена у нас все получится 😎
09 sep. 21 por el miembro: minus42kg
|
09 sep. 21 por el miembro: ruzalimka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minus42kg
|