Diario de shinagio, 09 sep. 21

se non hai intolleranze gravi o gare imminenti, rinunciare ad una cosa che gradisci molto, non ha nessun senso; non ascoltare gli sconosciuti, ascoltati. 

Tutto dipende dalla quantità del cibo e dalle kcal. Un bravo dietologo o nutrizionista non mette divieto a un alimento, bensì te lo fa assumere in maniera corretta 

Mi ha risposto dicendo che in una donna che vuole dimagrire non vanno bene e siccome non trovo questa risposta esaustiva sto rivalutando L idea di andare da lei...🤦‍♀️ 

È anche razzista la dietologa 😂😡 

@maggie ha perso una cliente a maggior ragione 🤭 

Ma è tutta scema questa😅😅😅😅 

Nel mio piano alimentare sn previsti sia i fiocchi sia lo yogurt greco 

@liftion mamma mia... chi mi seguirà! Non è proprio facile affidarsi ad una persona competente e soprattutto trovarla!!!  

@pan_ io l’ho pensato pure! 

@liftlion sono d’accordo ma ahimè io sono troppo insicura su questo ambito e la paura di sbagliare mi fa fare spesso cavolate per non dire altro...grazie  

Ciao! Se il tuo obiettivo è un cambiamento di peso non c’è alcuna ragione di eliminare completamente i latticini a priori, sarebbe più sensato inserirli in un piano alimentare ragionato con kcal calcolate in modo che tutto rientri nei macros giusto per te. Quindi ti consiglierei di andare da un’altra nutrizionista. 

Posso chiederti quanto pesi ora, quanto sei alta e che obbiettivi hai? 

Al giorno d'oggi si trovano purtroppo tanti finti dottori...togliere i latticini perché non fanno dimagrire una donna..è follia...al pari di quella che ti aveva messo a regime di 800Kcal...gente che andrebbe internata 

@digre80 74kg attualmente e voglio perdere grasso mantenere muscolo o aumentarlo. Alta 1.70. Il punto è che ho un paio di mesi se voglio partecipare ad un obiettivo che ho in mente da tanto ma con abbuffate e diete drastiche è tutto un macello 

Grazie @Digre80 

Probabilmente avrai un intolleranza al lattosio, ti ha fatto le analisi del Sangue prima di darti un piano alimentare? Perché è l’unica motivazione valida … altrimenti formaggi light tipo ricottine o primo sale una volta a settimana non credo creino problemi … 

No, non sono intollerante anzi lo divento se non li mangio😅... poi fiocchi di latte e yogurt magro non sono mica burrata o non so cosa...dal momento che non gradisco la carne e il pesce ( la mangio ma se posso evitare lo faccio volentieri) ho chiesto se a pranzo o cena poteva mettermi fiocchi di latte e a merenda yogurt magro e mi ha detto “ assolutamente no, con i latticini una donna non dimagrisce di certo”. Mi mancava sta perla... 

No vabhe ahhahah ti giuro fà solo ridere questa😅😅😅cambia nutrizionista vah che è meglio  

@pan non inizierò se queste sono le premesse 😞😳 

ma tutte/i tu le/li trovi le/i deficienti? 😅