Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 150,34g | Carbh: 100,77g.
Desayuno: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Almuerzo: Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Margarina, Yoki Milho de Pipoca Premium. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninha vercilo
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