Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 115,53g | Prot: 145,74g | Carbh: 294,68g.
Desayuno: Tempe Orek, Kikil, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe, Bakwan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Happytos Tortilla Chips, Monde Egg Roll Chocolate, Del Monte Chili Sauce, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Dancow Fortigro Vanilla, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tsaqif_r.h
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