|
day 5 maksiii
|
1598 kcal
|
Grasa: 59,44g | Prot: 64,45g | Carbh: 223,10g.
Desayuno: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Bubur Sumsum, Telur Ceplok. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Leci, Jamur Kancing, Kerang (Spesies Campuran), Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Seledri, Kembang Kol, Bakso Daging Sapi, Wortel, Kentang Rebus, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Nextar Nextar, Nanas. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de renny_ey
|