Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2014
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3900 kcal
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Grasa: 136,66g | Prot: 177,72g | Carbh: 479,36g.
Desayuno: Volvic Touch of Lemon &Lime, Walkers Wotsits (Bag), Magnum Magnum Double Caramel Ice Cream Bar, Cashew Nuts, Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Heinz Baked Beans, Egg Omelette or Scrambled Egg, Sliced Ham, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Almuerzo: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Paella with Chicken and King Prawns. Cena: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Beef Stroganoff with Long Grain Rice, Green Beans and Tenderstem Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Bananas. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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