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sankobun
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10 sep. 21
Diario de sankobun, 10 sep. 21
Perfil de sankobun
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今日は走るのみ〜😌
82,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2021:
2126 kcal
Grasa: 113,30g | Prot: 106,53g | Carbh: 175,38g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 田原缶詰 いわし味付.
Cena:
サラダ, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, キッコーマン 無調整豆乳, 唐揚げ, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳.
más...
2111 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
BGM『爆風スランプRunner』
10 sep. 21 por el miembro:
ヤママユガ
疾走感のある音楽はいいですよね😀 ペース配分が分かってない時は知らず知らずのうちにペースが速くなってる事もありましたが😓 気分が高揚して走ってて気持ちいいです🥰
11 sep. 21 por el miembro:
sankobun
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