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身体というのはどこまでも面白いよね👀
昨日夜8時にBASE BREADを３つも食べ約1000kcalを食べたのに体重はさらに落ちた。
しかしその日の朝に感じた体温低下は夜のその食事によりその後の肩トレのハードさと有酸素45分でのしっかり汗に繋がった。
さぁいよいよ完成が見えてきた！！！！
このペースやと残り慌てずに仕上がりそうだ！！
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 207,66g | Carbh: 144,70g.
Desayuno: テーブルマーク 麦ごはん, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), BASE BREAD, BASE BREAD シナモン. Cena: トップバリュ カットわかめ, ジンバーグ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, BASE BREAD プレーン. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoru.n15
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