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Estoy bajando demasiado rápido, voy a aumentar mis calorias diarias para bajar más lento, porque no quiero tener "salvavidas" despúes.
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1567 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 52,89g | Carbh: 167,78g.
Desayuno: Ideal Nutri Up Manzana. Almuerzo: Mostaza, Pechuga de Pollo Empanada, Doggis Papas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Pimentón, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Jurel, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Rolls Blanco Crocante. más...
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3810 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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