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Filé de tilápia grelhado, purê de batata, cenoura, beterraba, brócolis , couve flor e suco de uva integral...
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1520 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 94,01g | Carbh: 158,35g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Integral, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Brócolis. Cena: Aurora Bacon em Cubos , Batata Inglesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Cachorro Quente. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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