Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 92,07g | Prot: 105,14g | Carbh: 302,56g.
Desayuno: Panela, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Arepa Asada, Ghee, Huevo Revuelto. Almuerzo: Alqueria Crema de Leche, Papa Criolla, Diana Arroz Integral , Papa (Cuerpo y Cáscara), Banano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Elote, Palta Hass. Cena: Huevo Cocido, So Delicious Leche de Almendras Vainilla, Bimbo Tortillas Integrales, Atún en Aceite (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Alqueria Crema de Leche, Café, Ensure Advance, Toning Leche de Almendras (240ml), Banano, Yogur Griego, Toning Avena en Hojuelas, Uva Negra. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de keitty28
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