Schönen guten tag, ich wollte einmal ein update von mir geben, da man nicht viel schreiben kann, erwähne ich es in den kommentaren, aber ich habe einiges schaffen können, 1 monat kein eintragen, 3 wochen kein essen eintragen, mehr essen, rest kommt gleich
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3089 kcal
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Grasa: 69,72g | Prot: 153,56g | Carbh: 443,10g.
Desayuno: Rührei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Aldi Linsensuppe, Magerquark, Arabisches Fladenbrot. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Smacks (30g), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Getoastetes Weißbrot, Äpfel, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. más...
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Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
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