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1086 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 100,98g | Carbh: 83,41g.
Almuerzo: Legumes Grelhados, Sardinha Assada, Gallo Azeite Virgem Extra, Pimentos, Courgette, Cebolas, Alhos Franceses, Chuchu, Cenouras, Couve Lombarda, Salsa, Tomates. Cena: Milsani High Protein Pudding Chocolate, Camarão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite Virgem Extra, Pimentos, Courgette, Cebolas, Alhos Franceses, Chuchu, Cenouras, Couve Lombarda, Salsa, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Framboesas, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos. más...
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