Diario de Marlize van Rensburg, 13 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021

60,7 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2021:

1003 kcal

Grasa: 52,41g | Prot: 31,25g | Carbh: 97,99g. Almuerzo: Woolworths Raspberry & Pecan Granola, Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt. Cena: Woolworths Spinach & Feta Quiche. Pasa Bocas / Otros: Clover Long Life Full Cream Milk, Lindt Mild 70% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths Skinny Cafe Latte, Woolworths Mini Chocolate Digestives. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

So so impressed. 20kgs in under a year. Incredible. Well done 👏🏾. What is your secret or superpower.

13 sep. 21 por el miembro: rosedikotope

There isn't really a secret, I just eat within my calories and exercise. We all have bad days and don't always follow our diet or eat within our calories, as long as you get back on track the next day and to not give up, is how I kept losing weight.

14 sep. 21 por el miembro: Marlize van Rensburg

You’re right. Thank you. Appreciate it.

14 sep. 21 por el miembro: rosedikotope

Great job! Almost at goal, too!

15 sep. 21 por el miembro: erikahollister

Thank you 😊

15 sep. 21 por el miembro: rosedikotope

Wow, 20kg lost. I am inspired 👏

16 sep. 21 por el miembro: iam_ntae

Well done!

16 sep. 21 por el miembro: ChrisFerrari

how many cals do you eat oer day? congratulations 👏

16 sep. 21 por el miembro: phindilen

Thanks! I currently eat between 1000-1200 calories per day.

17 sep. 21 por el miembro: Marlize van Rensburg

well done

26 sep. 21 por el miembro: sharonmynhardt28


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