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1161 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 128,30g | Carbh: 86,90g.
Desayuno: Plátano, Soprole Yogurt Protein + Vainilla, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camarones, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Fuchs Pan de Molde Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de pablodsalazar
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